水果沙拉主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质，营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

原料：苹果1-2个，雷梨1-2个，葡萄30克．生菜30克，小西红柿3个

调料：丘比沙拉酱30克，白醋10克，橙10克

水果沙拉的做法：

1、生菜洗净，沥干水分；苹果、重梨、小西红柿和葡萄洗净后，苹果和国梨去皮，切成1厘米见方的丁；葡萄和西红柿削对切成两瓣。

2、用生菜垫底，上面放上苹果丁、雪梨T、西红柿和葡萄，待用。

3、将沙拉酱、白醋和橙汁调匀，然后装入额花袋内，用持花袋成十字形棕在食材上，即可食用。

水果沙拉制作技巧：原料如用冰块冰镇一下，口感更好。注意在调沙拉酱时候，一定不要加水，同时一定要顺时针搅动。

水果 沙拉

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